전체 글73 건강 수명을 연장하기 위해 최적의 [운동 습관]이란? 건강 수명을 연장하기 위해 최적의 [운동 습관] 인생 100년 시대, 의료의 진보와 함께 수명은 해마다 연장되고 있습니다. 그 중에서 주목하고 싶은 것은 어떻게 건강 수명을 늘려나가는 것이 아닐까요. 신체의 건강, 운동 습관을 만드는 방법에 대해, 6~70대에 있어서는 어떤 것에 주의해야 하며, 어떤 운동이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 키워드는 "매일" 6~70대에서 의식적으로 몸을 움직이는 것은 후속 운동 기능을 크게 좌우하기 때문에 몸을 움직이는 것은 매우 중요합니다. 그러나 하루 종일 스포츠 체육관에 있거나 20~30km나 달리는 격렬한 운동은 반대로 신체를 약화시킬 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 무리가 없는 느슨한 운동을 일상적으로 도입해 나가는 것이 중요합니다. 최적의 운동이란? 무리가 없.. 2023. 1. 1. 질병으로 인한 발가락 통증 원인과 대처 방법! 목차 1. 질병으로 인한 발가락 통증 2. 일상생활상의 원인과 대처법 발가락이 밟히거나 무거운 물건을 떨어 뜨린 등 상황이 없음에도 불구하고 발가락에 통증을 느낀다면 원인에 따라 주의가 필요할 수도 있습니다. 발가락이 빨갛게 부어 오르고 얼룩이 아프다. 하이힐을 좋아해서 오랫동안 신고 있었지만, 최근 발가락이 아프다고 느끼게 되었다 손톱 모양이 코코로, 손가락에 끼어 아프다. 이러한 경우에 가능한 원인은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 질병으로 인한 발가락의 통증 발가락이 아프면 뼈와 관절의 질병, 피부와 손톱의 질병 등이 원인이 될 수 있습니다. 뼈와 관절의 질병으로 인해 발가락의 통증 발가락의 통증을 일으키는 뼈와 관절의 질병은 다음과 같습니다. 외반 모지 발 엄지가 집게손가락을 압박하.. 2023. 1. 1. 지방간의 원인과증상, 치료 및 개선방법! 증가하는 생활 습관병 「지방 간」이란? 지방간이란 여분의 당질이나 지질히 중성지방으로 바뀌어 간에 중성지방이 축적된(지방이 간 전체의 30% 이상을 차지하는) 상태입니다. 생활습관의 흐트러짐(과식, 운동부족 등)에 의해 앓는 경우가 많고, 현대에서는 남성의 약 40%가 지방간이라고 여겨지고 있습니다. 이른바 비만체형이 아닌 외형이 마른 형태의 분에게도 지방간이라고 진단되는 쪽이 계십니다. 마른 사람도 간에 지방이 쌓일 가능성이 충분합니다. 지방간의 대부분은 대사 증후군(내장 지방 증후군)을 합병하고 있으며, 방치하면 간의 기능 악화나 간염·간경변 등의 심각한 질병으로 진전합니다. 또한 생활습관병의 대표적인 질병인 지질이상(고중성지방)과 당뇨병을 유발하여 동맥경화를 진행시킬 위험이 높아집니다. 지방간이 의.. 2023. 1. 1. 두통이 신형 코로나의 오미크론 감염이 원인? 증상에 대해 알아야 할 사항 두통이 신형 코로나의 오미크론 감염이 원인? 증상에 대해 알아야 할 사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나바이러스인 오미크론 균주가 미국을 비롯한 전 세계적으로 급속히 확산되고 있지만, 오미크론주 감염에 의한 증상은 지금까지의 변이와는 다른 것으로 밝혀지고 있다. 첫째, 미각과 후각 장애는 매우 적습니다. 그리고 특히 자주 말하는 증상이 "두통"입니다. 'BMJ(브리티시 메디컬 저널)'에 게재된 초기 데이터에서는 콧물과 권태감과 더불어 오미크론 균 감염으로 가장 흔하게 볼 수 있는 증상 중 하나에 두통이 있다. 트위터에도 오미크론 주식과 두통을 연결하는 보고가 넘치는 것 같습니다. 워싱턴주 보건국 이 지난주 발표한 데이터에서도 오미크론주 감염에서는 두통이 얼마나 많은지를 알 수 있습니다. 무려, 양성.. 2023. 1. 1. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 다음
